조명과 건강의 관계
조명은 우리의 생체 리듬에 영향을 주는 중요한 요소입니다. 아침에는 밝은 조명이 각성을 돕고, 저녁에는 따뜻한 조명이 휴식을 유도합니다. 이러한 자연스러운 리듬을 따르는 조명 환경은 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킵니다.
특히 겨울철이나 일조량이 부족한 환경에서는 적절한 조명이 더욱 중요합니다. 충분한 밝기의 조명은 계절성 우울증을 예방하고, 비타민 D 합성을 돕습니다.
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